Než vlezete do nory :-)
Než vlezete do nory, možná vás napadá…
Jak probíhá první setkání?
První setkání je hlavně o tom, abychom zjistili, jestli si sedneme. Budeme mluvit o tom, co vás přivádí, co byste si přáli změnit a co od terapie očekáváte. Nemusíte mít připravený příběh ani vědět, kde začít. To společně najdeme.
Jak často je dobré chodit?
Podle výzkumů přináší pravidelná psychoterapie lepší podmínky pro změnu než setkání s velkými časovými rozestupy. Obecně se proto jako nejvhodnější frekvence doporučuje jedno setkání týdně. Frekvenci vždy nastavujeme podle potřeb klienta, možností i tématu, se kterým přichází. Pokud jsou setkání méně častá než jednou za čtrnáct dní, většinou už nejde o souvislý terapeutický proces, ale spíše o jednorázové konzultace. Mezi setkáními se totiž ztrácí kontinuita procesu a je náročnější navazovat na to, co se během terapie odehrává. Záleží však na vašich potřebách a preferencích. Mým úkolem je doporučit to, co z pohledu terapeutického procesu dává největší smysl. Konečné rozhodnutí je ale vždy na vás :-)
Můžeme se potkat online?
Ano. Pokud vám více vyhovuje online setkání nebo to ke mně máte daleko, můžeme spolupracovat i touto formou. Výhodou online terapie může být také bezpečí a pohodlí vlastního domova. Pro některé klienty je právě známé prostředí tím, co jim pomáhá více se uvolnit a otevřít. Online setkání může být také praktickým řešením ve chvíli, kdy se necítíte dobře, jste nemocní nebo se vám zkrátka nepodaří dorazit osobně, ale nechcete o společné setkání přijít.
Jaká je vaše kvalifikace?
Základem mé práce je šestiletý terapeutický výcvik Elio Life Dynamic. Jsem absolventkou magisterského studia na VŠTVS Palestra, kde jsem mimo jiné absolvovala státní zkoušku z psychologie. Své znalosti průběžně rozšiřuji dalším vzděláváním, odborným mentoringem, supervizí i vlastní terapeutickou praxí. Věřím, že terapeut by se měl vzdělávat po celou dobu své profesní cesty. Ve své práci vycházím z integrativního přístupu, který mi umožňuje hledat pro každého klienta cestu, která dává smysl právě jemu.
Je vše, co na terapii zazní, důvěrné?
Ano. To, co spolu během terapie sdílíme, zůstává mezi námi. Důvěra je pro mě jedním ze základních předpokladů bezpečné terapeutické práce a mlčenlivost považuji za samozřejmost. Výjimky stanoví pouze zákon, například v případech, kdy je bezprostředně ohrožen život nebo zdraví.
Co když zjistím, že to není moje nora?
To se může stát. A je to naprosto v pořádku. Vztah mezi klientem a terapeutem je jedním z nejdůležitějších faktorů celé terapie. Je důležité, abyste se cítili bezpečně a měli pocit, že si s terapeutem rozumíte. Pokud během spolupráce zjistíte, že nejsem ten pravý člověk pro vás, budu ráda, když mi to otevřeně řeknete. Pokud budu vědět o terapeutovi, který by pro vás mohl být vhodnější, ráda vás na něj nasměruji.